Tapioca com ovos mexidos e frutas calorias e nutricao
Tapioca com ovos mexidos e frutas contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 76g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca com ovos mexidos e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca (massa) | 60 g | 144 | 0 | 36 | 0 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Mamão | 50 g | 22 | 0 | 5.5 | 0 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Manga | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Melão | 40 g | 14 | 0 | 3.5 | 0 |
| Pitaya | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Ameixa seca | 10 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Bolo simples | 30 g | 90 | 3 | 14 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca (massa) · Queijo muçarela · Ovos mexidos · Mamão · Kiwi · Manga · Melão · Pitaya · Ameixa seca · Bolo simples
Como Tapioca com ovos mexidos e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com tapioca e frutas | 450g | 349 | 1g | -227 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com tapioca, ovos e frutas | 455g | 640 | 19g | +64 kcal, menos proteina |
| Tapioca recheada | 290g | 641 | 20g | +65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca com ovos mexidos e frutas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Tapioca com ovos mexidos e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca com ovos mexidos e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 20g de proteina, Tapioca com ovos mexidos e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tapioca com ovos mexidos e frutas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca com ovos mexidos e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 53%, proteina 14%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Tapioca (massa), Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Tapioca com ovos mexidos e frutas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca com ovos mexidos e frutas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
