Tapioca com salada de alface, morango e castanhas calorias e nutricao
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Tapioca com salada de alface, morango e castanhas contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 63g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca com salada de alface, morango e castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca (massa pronta) | 80 g | 192 | 0 | 48 | 0 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Morango fresco | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Castanha-de-caju | 15 g | 86 | 6.6 | 4.5 | 2.3 |
| Redução de vinagre balsâmico | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca (massa pronta) · Alface crespa · Morango fresco · Castanha-de-caju · Redução de vinagre balsâmico
Como Tapioca com salada de alface, morango e castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -44 kcal, menos proteina |
| Bebida de Chocolate com Chantilly e Pérolas de Tapioca | 465g | 515 | 8g | +191 kcal, mais proteina |
| Bolo de tapioca e Sonho de doce de leite | 190g | 629 | 10g | +305 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com mamão, tapioca e ovos | 690g | 550 | 15g | +226 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca com salada de alface, morango e castanhas e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Tapioca com salada de alface, morango e castanhas e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca com salada de alface, morango e castanhas e bom para emagrecer?
Com 324 calorias por porcao, Tapioca com salada de alface, morango e castanhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tapioca com salada de alface, morango e castanhas?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca com salada de alface, morango e castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 78%, proteina 3%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca (massa pronta), Castanha-de-caju, Redução de vinagre balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Tapioca com salada de alface, morango e castanhas?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca com salada de alface, morango e castanhas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
