Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas calorias e nutricao
Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 58g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Goma de tapioca | 60 g | 144 | 0 | 36 | 0 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.3 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Azeitona preta | 20 g | 33 | 3.3 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Frango desfiado (recheio) | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Goma de tapioca · Arroz branco cozido · Milho verde · Azeitona preta · Tomate cereja · Frango desfiado (recheio)
Como Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -60 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com mamão, tapioca e ovos | 690g | 550 | 15g | +210 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos, tapioca e frutas | 745g | 1073 | 47g | +733 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas | 940g | 916 | 29g | +576 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 15g de proteina, Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 68%, proteina 18%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Goma de tapioca, Frango desfiado (recheio), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca recheada com arroz, milho e azeitonas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
