Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela calorias e nutricao
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Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 42g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Goma de tapioca | 60 g | 144 | 0 | 36 | 0 |
| Creme de ricota | 30 g | 45 | 3.3 | 1 | 2.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.6 |
| Peito de peru | 30 g | 31 | 0.5 | 0.5 | 6.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Goma de tapioca · Creme de ricota · Cenoura ralada · Queijo muçarela · Peito de peru
Como Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -40 kcal, menos proteina |
| Bebida de Chocolate com Chantilly e Pérolas de Tapioca | 465g | 515 | 8g | +195 kcal, menos proteina |
| Bolo de tapioca e Sonho de doce de leite | 190g | 629 | 10g | +309 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com mamão, tapioca e ovos | 690g | 550 | 15g | +230 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela e bom para emagrecer?
Com 320 calorias por porcao, Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 52%, proteina 18%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Goma de tapioca, Queijo muçarela, Creme de ricota
Quanto tempo leva para queimar Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca recheada com creme de ricota, cenoura e muçarela?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
