Tapioca recheada com frango e alface calorias e nutricao
Tapioca recheada com frango e alface contem 282 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 45g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca recheada com frango e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca | 80 g | 180 | 0.5 | 44 | 0.5 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca · Frango desfiado · Alface
Como Tapioca recheada com frango e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas, tapioca e café | 520g | 388 | 13g | +106 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com tapioca e café | 260g | 207 | 8g | -75 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com tapioca e café com leite | 305g | 276 | 5g | -6 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com tapioca e frutas | 450g | 349 | 1g | +67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca recheada com frango e alface e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Tapioca recheada com frango e alface e uma refeicao nutritiva. Com 176 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca recheada com frango e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 282 calorias e 19g de proteina, Tapioca recheada com frango e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tapioca recheada com frango e alface?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca recheada com frango e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 63%, proteina 26%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca, Frango desfiado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Tapioca recheada com frango e alface?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca recheada com frango e alface?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
