Tapioca recheada com frango e vegetais calorias e nutricao
Tapioca recheada com frango e vegetais contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 65g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca recheada com frango e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca | 80 g | 224 | 0.2 | 56 | 0.2 |
| Frango desfiado | 70 g | 116 | 3.5 | 0 | 21 |
| Milho | 20 g | 19 | 0.2 | 4.2 | 0.6 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Cenoura picada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Cebola | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 56 | 4.8 | 1.2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca · Frango desfiado · Milho · Ervilha · Cenoura picada · Pimentão verde · Cebola · Requeijão cremoso
Como Tapioca recheada com frango e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas, tapioca e café | 520g | 388 | 13g | -47 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com tapioca e café | 260g | 207 | 8g | -228 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com tapioca e café com leite | 305g | 276 | 5g | -159 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com tapioca e frutas | 450g | 349 | 1g | -86 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca recheada com frango e vegetais e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Tapioca recheada com frango e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 189 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca recheada com frango e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 25g de proteina, Tapioca recheada com frango e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tapioca recheada com frango e vegetais?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca recheada com frango e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 60%, proteina 22%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca, Frango desfiado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Tapioca recheada com frango e vegetais?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca recheada com frango e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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