Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango calorias e nutricao
Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 56g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Goma de tapioca | 80 g | 192 | 0 | 48 | 0 |
| Queijo coalho (recheio) | 40 g | 142 | 11 | 1 | 10 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura picada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Morango | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Goma de tapioca · Queijo coalho (recheio) · Alface crespa · Cenoura picada · Morango · Azeite de oliva (tempero)
Como Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -156 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com mamão, tapioca e ovos | 690g | 550 | 15g | +114 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos, tapioca e frutas | 745g | 1073 | 47g | +637 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas | 940g | 916 | 29g | +480 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango e uma refeicao nutritiva. Com 191 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango e bom para emagrecer?
Com 436 calorias por porcao, Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 51%, proteina 10%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Goma de tapioca, Queijo coalho (recheio), Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca recheada com salada de alface, cenoura e morango?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
