Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas calorias e nutricao
Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 66g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polpa de açaí (com xarope de guaraná) | 150 g | 165 | 9 | 20 | 1 |
| Banana fatiada | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Iogurte natural | 100 ml | 63 | 3 | 5 | 4 |
| Castanha-de-caju torrada | 30 g | 174 | 14 | 9 | 5 |
| Kiwi | 50 g | 30 | 0.2 | 7 | 0.5 |
| Uva verde | 40 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polpa de açaí (com xarope de guaraná) · Banana fatiada · Iogurte natural · Castanha-de-caju torrada · Kiwi · Uva verde
Como Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com acompanhamentos | 425g | 683 | 14g | +152 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | -21 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas | 470g | 522 | 5g | -9 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas e leite condensado | 535g | 630 | 9g | +99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas e bom para emagrecer?
Com 531 calorias por porcao, Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 50%, proteina 5%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Castanha-de-caju torrada, Polpa de açaí (com xarope de guaraná), Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Açaí com Frutas e Castanhas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
