Tigela de Açaí com Banana e Granola calorias e nutricao
Tigela de Açaí com Banana e Granola contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 68g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Açaí com Banana e Granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí | 250 g | 200 | 12 | 20 | 3 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Granola | 40 g | 180 | 7 | 25 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Tigela de Açaí com Banana e Granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +138 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com morango e leite em pó | 370g | 414 | 9g | -56 kcal, mais proteina |
| Tigela de abacate com maçã e amêndoas | 200g | 318 | 6g | -152 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Frutas e Granola | 390g | 446 | 9g | -24 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Açaí com Banana e Granola e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Tigela de Açaí com Banana e Granola e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de Açaí com Banana e Granola e bom para emagrecer?
Com 470 calorias por porcao, Tigela de Açaí com Banana e Granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de Açaí com Banana e Granola?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Açaí com Banana e Granola?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 58%, proteina 5%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Açaí, Granola, Banana
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Açaí com Banana e Granola?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Açaí com Banana e Granola?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
