Tigela de Açaí com Frutas e Granola calorias e nutricao
Tigela de Açaí com Frutas e Granola contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 67g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Açaí com Frutas e Granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí | 200 g | 160 | 10 | 16 | 2 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 20 | 3 |
| Leite em pó | 10 g | 50 | 2.5 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Açaí · Banana · Morango · Granola · Leite em pó
Como Tigela de Açaí com Frutas e Granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de Açaí com Morangos, Granola e Leite em Pó | 405g | 599 | 13g | +153 kcal, mais proteina |
| Tigela de Açaí com Toppings | 440g | 725 | 11g | +279 kcal, mais proteina |
| Tigela de Arroz com Carne e Ovo Frito | 417g | 887 | 38g | +441 kcal, mais proteina |
| Tigela de arroz com legumes e salada | 420g | 421 | 9g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Açaí com Frutas e Granola e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Tigela de Açaí com Frutas e Granola e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de Açaí com Frutas e Granola e bom para emagrecer?
Com 446 calorias por porcao, Tigela de Açaí com Frutas e Granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de Açaí com Frutas e Granola?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Açaí com Frutas e Granola?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 60%, proteina 4%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Açaí, Granola, Banana
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Açaí com Frutas e Granola?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Açaí com Frutas e Granola?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
