Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim calorias e nutricao
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Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 56g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí (polpa processada) | 200 g | 220 | 10 | 30 | 2.5 |
| Morango | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Kiwi | 50 g | 30 | 0.3 | 7.5 | 0.6 |
| Pasta de Amendoim | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
| Leite em Pó | 20 g | 100 | 5 | 8 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Açaí (polpa processada) · Morango · Kiwi · Pasta de Amendoim · Leite em Pó
Como Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com acompanhamentos | 425g | 683 | 14g | +133 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | -40 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com confeitos e granola | 385g | 704 | 10g | +154 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas | 470g | 522 | 5g | -28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim e saudavel?
Com moderacao. Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim e calorico com 153 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 16g de proteina, Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 41%, proteina 9%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Açaí (polpa processada), Pasta de Amendoim, Leite em Pó
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
