Tigela de Carne com Vegetais calorias e nutricao
Tigela de Carne com Vegetais contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 12g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Carne com Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Manga fatiada | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Tomate cereja · Manga fatiada · Alface
Como Tigela de Carne com Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com acompanhamentos | 425g | 683 | 14g | +329 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | +156 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas | 470g | 522 | 5g | +168 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas e leite condensado | 535g | 630 | 9g | +276 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Carne com Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Tigela de Carne com Vegetais e calorico com 120 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de Carne com Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 354 calorias e 33g de proteina, Tigela de Carne com Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de Carne com Vegetais?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Carne com Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 13%, proteina 35%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Manga fatiada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Carne com Vegetais?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Carne com Vegetais?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
