Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos calorias e nutricao
Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 63g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte Natural | 170 g | 112 | 6 | 8 | 6.5 |
| Aveia em Flocos | 30 g | 117 | 2.2 | 18 | 4.3 |
| Uvas Verdes | 60 g | 41 | 0.1 | 10.8 | 0.4 |
| Whey Protein de Baunilha | 30 g | 117 | 1.5 | 3 | 23 |
| Pão Integral Torrado | 25 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Mel | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte Natural · Aveia em Flocos · Uvas Verdes · Whey Protein de Baunilha · Pão Integral Torrado · Mel
Como Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com acompanhamentos | 425g | 683 | 14g | +185 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | +12 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas | 470g | 522 | 5g | +24 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas e leite condensado | 535g | 630 | 9g | +132 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 37g de proteina, Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 50%, proteina 30%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em Flocos, Whey Protein de Baunilha, Iogurte Natural
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Iogurte com Aveia, Frutas e Suplementos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
