Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein calorias e nutricao
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Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 57g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte Natural | 170 g | 107 | 5 | 8 | 7.5 |
| Uva Verde | 80 g | 55 | 0.2 | 14 | 0.6 |
| Aveia em Flocos | 30 g | 118 | 2.2 | 20 | 4.5 |
| Whey Protein (Baunilha) | 30 g | 117 | 1.5 | 3 | 23 |
| Mel | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte Natural · Uva Verde · Aveia em Flocos · Whey Protein (Baunilha) · Mel
Como Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com acompanhamentos | 425g | 683 | 14g | +240 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | +67 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com confeitos e granola | 385g | 704 | 10g | +261 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas | 470g | 522 | 5g | +79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 36g de proteina, Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 51%, proteina 31%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em Flocos, Whey Protein (Baunilha), Iogurte Natural
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Iogurte com Uvas, Aveia e Whey Protein?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
