Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada calorias e nutricao
Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada contem 677 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 61g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pernil de porco desfiado | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Salada de batata com maionese | 80 g | 160 | 12 | 10 | 2 |
| Cebola frita crocante | 10 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Pernil de porco desfiado · Rúcula · Tomate · Salada de batata com maionese · Cebola frita crocante
Como Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de Açaí com Frutas e Granola | 390g | 446 | 9g | -231 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Morangos, Granola e Leite em Pó | 405g | 599 | 13g | -78 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Toppings | 440g | 725 | 11g | +48 kcal, menos proteina |
| Tigela de Arroz com Carne e Ovo Frito | 417g | 887 | 38g | +210 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 677 calorias por porcao, Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 36%, proteina 22%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pernil de porco desfiado, Arroz branco, Salada de batata com maionese
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Pernil Desfiado com Arroz e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
