Tigela de frango com abóbora e manga calorias e nutricao
Tigela de frango com abóbora e manga contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 28g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de frango com abóbora e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Abóbora assada | 80 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Manga em cubos | 70 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
| Sementes de abóbora | 15 g | 85 | 7 | 3 | 4 |
| Molho de iogurte ou creme azedo | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Coentro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Abóbora assada · Manga em cubos · Sementes de abóbora · Molho de iogurte ou creme azedo · Queijo parmesão ralado · Coentro fresco
Como Tigela de frango com abóbora e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +117 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com morango e leite em pó | 370g | 414 | 9g | -77 kcal, menos proteina |
| Tigela de abacate com maçã e amêndoas | 200g | 318 | 6g | -173 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Banana e Granola | 390g | 470 | 8g | -21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de frango com abóbora e manga e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Tigela de frango com abóbora e manga e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de frango com abóbora e manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 42g de proteina, Tigela de frango com abóbora e manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de frango com abóbora e manga?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de frango com abóbora e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 23%, proteina 33%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Sementes de abóbora, Abóbora assada
Quanto tempo leva para queimar Tigela de frango com abóbora e manga?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de frango com abóbora e manga?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
