Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais calorias e nutricao
Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 36g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Ovo cozido | 30 g | 46.5 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Milho doce | 30 g | 28.8 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Brócolis | 15 g | 5.1 | 0.1 | 0.4 | 0.4 |
| Tomate cereja | 15 g | 2.7 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Sementes de gergelim | 2 g | 11.4 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Ovo cozido · Milho doce · Alface · Brócolis · Tomate cereja · Sementes de gergelim
Como Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com acompanhamentos | 425g | 683 | 14g | +221 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | +48 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas | 470g | 522 | 5g | +60 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +146 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 45g de proteina, Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 31%, proteina 40%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de frango grelhado com arroz e vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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