Tigela de frutas com granola calorias e nutricao
Tigela de frutas com granola contem 228 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 45g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de frutas com granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 80 g | 72 | 0.3 | 18.6 | 0.9 |
| Morango | 60 g | 19 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Mirtilo | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Granola | 30 g | 120 | 4.5 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Morango · Mirtilo · Granola
Como Tigela de frutas com granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +380 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com morango e leite em pó | 370g | 414 | 9g | +186 kcal, mais proteina |
| Tigela de abacate com maçã e amêndoas | 200g | 318 | 6g | +90 kcal, mais proteina |
| Tigela de Açaí com Banana e Granola | 390g | 470 | 8g | +242 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de frutas com granola e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Tigela de frutas com granola e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de frutas com granola e bom para emagrecer?
Com 228 calorias por porcao, Tigela de frutas com granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de frutas com granola?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de frutas com granola?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 79%, proteina 1%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Banana, Morango
Quanto tempo leva para queimar Tigela de frutas com granola?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de frutas com granola?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
