Tigela de frutas com leite e sementes de chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Tigela de frutas com leite e sementes de chia contem 124 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 16g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de frutas com leite e sementes de chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morangos | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Mirtilo | 15 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Amora | 10 g | 4 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Leite integral | 100 ml | 61 | 3.3 | 4.8 | 3.2 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morangos · Mirtilo · Amora · Leite integral · Sementes de chia
Como Tigela de frutas com leite e sementes de chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com acompanhamentos | 425g | 683 | 14g | +559 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | +386 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com confeitos e granola | 385g | 704 | 10g | +580 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com frutas | 470g | 522 | 5g | +398 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de frutas com leite e sementes de chia e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Tigela de frutas com leite e sementes de chia e uma refeicao nutritiva. Com 59 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de frutas com leite e sementes de chia e bom para emagrecer?
Com 124 calorias por porcao, Tigela de frutas com leite e sementes de chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de frutas com leite e sementes de chia?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de frutas com leite e sementes de chia?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 52%, proteina 10%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Leite integral, Morangos, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Tigela de frutas com leite e sementes de chia?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~30 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de frutas com leite e sementes de chia?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
