Tigela de grãos e feijão com ovo calorias e nutricao
Tigela de grãos e feijão com ovo contem 421 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 55g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de grãos e feijão com ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 165 | 1.5 | 34 | 3.5 |
| Feijão branco | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cogumelos salteados | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Tofu | 30 g | 23 | 1.5 | 0.5 | 2.5 |
| Molho/Tempero | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão branco · Ovo cozido · Cogumelos salteados · Tofu · Molho/Tempero
Como Tigela de grãos e feijão com ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de Açaí com Frutas e Granola | 390g | 446 | 9g | +25 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Morangos, Granola e Leite em Pó | 405g | 599 | 13g | +178 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Toppings | 440g | 725 | 11g | +304 kcal, menos proteina |
| Tigela de Arroz com Carne e Ovo Frito | 417g | 887 | 38g | +466 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de grãos e feijão com ovo e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Tigela de grãos e feijão com ovo e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de grãos e feijão com ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 421 calorias e 21g de proteina, Tigela de grãos e feijão com ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de grãos e feijão com ovo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de grãos e feijão com ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 52%, proteina 18%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral, Feijão branco, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Tigela de grãos e feijão com ovo?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de grãos e feijão com ovo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
