Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim calorias e nutricao
Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 38g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana fatiada | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Pasta de amendoim | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana fatiada · Iogurte natural · Pasta de amendoim
Como Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de Açaí com Frutas e Granola | 390g | 446 | 9g | +86 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Morangos, Granola e Leite em Pó | 405g | 599 | 13g | +239 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Toppings | 440g | 725 | 11g | +365 kcal, menos proteina |
| Tigela de Arroz com Carne e Ovo Frito | 417g | 887 | 38g | +527 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim e saudavel?
Com moderacao. Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim e calorico com 129 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim e bom para emagrecer?
Com 360 calorias por porcao, Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 42%, proteina 12%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de amendoim, Banana fatiada, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de iogurte com banana e pasta de amendoim?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
