Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim calorias e nutricao
Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 55g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte grego | 150 g | 145.5 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Granola com castanhas | 50 g | 244.5 | 12.5 | 26 | 7 |
| Banana fatiada | 80 g | 71.2 | 0.2 | 18.4 | 0.9 |
| Manteiga de amendoim | 32 g | 191.3 | 16.1 | 4.2 | 7.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte grego · Granola com castanhas · Banana fatiada · Manteiga de amendoim
Como Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com acompanhamentos | 425g | 683 | 14g | +30 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | -143 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas | 470g | 522 | 5g | -131 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | -45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim e saudavel?
Com moderacao. Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim e calorico com 209 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 33%, proteina 17%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola com castanhas, Manteiga de amendoim, Iogurte grego
Quanto tempo leva para queimar Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de iogurte com granola, banana e manteiga de amendoim?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
