Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas calorias e nutricao
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Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 7g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Amêndoas laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Sementes de girassol | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.4 | 0.7 | 1.5 |
| Gergelim preto e branco | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Amêndoas laminadas · Sementes de girassol · Sementes de abóbora · Gergelim preto e branco
Como Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com acompanhamentos | 425g | 683 | 14g | +342 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | +169 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com confeitos e granola | 385g | 704 | 10g | +363 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com frutas | 470g | 522 | 5g | +181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas e saudavel?
Com moderacao. Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas e calorico com 235 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas e bom para emagrecer?
Sim. Com 341 calorias e 21g de proteina, Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 8%, proteina 23%
- Densidade energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Amêndoas laminadas, Sementes de girassol
Quanto tempo leva para queimar Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de ovos mexidos com mix de sementes e amêndoas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
