Toast and Strawberry Smoothie calorias e nutricao
Toast and Strawberry Smoothie contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 54g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Toast and Strawberry Smoothie?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 50 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Whey protein de morango | 30 g | 120 | 2 | 5 | 20 |
| Morango | 50 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Banana | 50 g | 45 | 0 | 12 | 1 |
| Iogurte natural | 100 ml | 60 | 3 | 5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Queijo mussarela · Whey protein de morango · Morango · Banana · Iogurte natural
Perguntas Frequentes
Toast and Strawberry Smoothie e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Toast and Strawberry Smoothie e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Toast and Strawberry Smoothie e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 37g de proteina, Toast and Strawberry Smoothie mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Toast and Strawberry Smoothie?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Toast and Strawberry Smoothie?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 45%, proteina 27%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma torrado, Whey protein de morango, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Toast and Strawberry Smoothie?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Toast and Strawberry Smoothie?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
