Tomate com Queijo Gratinado calorias e nutricao
Tomate com Queijo Gratinado contem 283 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 11g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tomate com Queijo Gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 250 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Queijo mussarela | 60 g | 190 | 14 | 1.5 | 15 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate · Queijo mussarela · Azeite de oliva · Orégano seco
Como Tomate com Queijo Gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes | 415g | 451 | 41g | +168 kcal, mais proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | +59 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | +118 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e salada de tomate e pepino | 300g | 302 | 20g | +19 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tomate com Queijo Gratinado e saudavel?
Com moderacao. Tomate com Queijo Gratinado e calorico com 90 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tomate com Queijo Gratinado e bom para emagrecer?
Sim. Com 283 calorias e 17g de proteina, Tomate com Queijo Gratinado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tomate com Queijo Gratinado?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tomate com Queijo Gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 16%, proteina 22%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Tomate, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Tomate com Queijo Gratinado?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tomate com Queijo Gratinado?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
