Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho calorias e nutricao
Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho contem 1037 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 96g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco empanada (Tonkatsu) | 180 g | 540 | 36 | 20 | 30 |
| Molho Tonkatsu | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Arroz frito com vegetais | 250 g | 450 | 15 | 65 | 10 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco empanada (Tonkatsu) · Molho Tonkatsu · Arroz frito com vegetais · Cebolinha
Perguntas Frequentes
Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho e saudavel?
Com moderacao. Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho e calorico com 223 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 96g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho e bom para emagrecer?
Com 1037 calorias por porcao, Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco empanada (Tonkatsu), Arroz frito com vegetais, Molho Tonkatsu
Quanto tempo leva para queimar Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho?
- Corrida: ~119 min
- Ciclismo: ~137 min
- Caminhada: ~254 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tonkatsu com Arroz Frito e Repolho?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
