Ramen com Tonkatsu e Kani-kama calorias e nutricao
Ramen com Tonkatsu e Kani-kama contem 738 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 76g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ramen com Tonkatsu e Kani-kama?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão para ramen | 150 g | 210 | 1 | 44 | 6 |
| Tonkatsu (lombo de porco empanado) | 100 g | 311 | 19 | 12 | 23 |
| Kani-kama | 40 g | 38 | 0.4 | 6 | 2.6 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Broto de feijão (Moyashi) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Cebolinha fatiada | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Caldo de ramen (Shoyu/Tonkotsu) | 200 ml | 86 | 6 | 4 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão para ramen · Tonkatsu (lombo de porco empanado) · Kani-kama · Ovo de codorna cozido · Milho verde · Broto de feijão (Moyashi) · Cebolinha fatiada · Caldo de ramen (Shoyu/Tonkotsu)
Como Ramen com Tonkatsu e Kani-kama se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ramen com Tonkatsu | 667g | 799 | 49g | +61 kcal, mais proteina |
| Tonkotsu Ramen | 707g | 769 | 44g | +31 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ramen com Tonkatsu e Kani-kama e saudavel?
Com moderacao. Ramen com Tonkatsu e Kani-kama e calorico com 122 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ramen com Tonkatsu e Kani-kama e bom para emagrecer?
Com 738 calorias por porcao, Ramen com Tonkatsu e Kani-kama e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ramen com Tonkatsu e Kani-kama?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ramen com Tonkatsu e Kani-kama?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 41%, proteina 22%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tonkatsu (lombo de porco empanado), Macarrão para ramen, Caldo de ramen (Shoyu/Tonkotsu)
Quanto tempo leva para queimar Ramen com Tonkatsu e Kani-kama?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ramen com Tonkatsu e Kani-kama?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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