Ramen com Tonkatsu calorias e nutricao
Ramen com Tonkatsu contem 799 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 84g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ramen com Tonkatsu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão para ramen | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Lombo de porco empanado (Tonkatsu) | 120 g | 342 | 18 | 20 | 25 |
| Caldo de ramen | 300 ml | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Milho cozido | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1.3 |
| Cebolinha fatiada | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Alga Nori | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Kamaboko (massa de peixe) | 20 g | 19 | 0.2 | 2.4 | 1.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão para ramen · Lombo de porco empanado (Tonkatsu) · Caldo de ramen · Milho cozido · Cebolinha fatiada · Alga Nori · Ovo cozido · Kamaboko (massa de peixe)
Como Ramen com Tonkatsu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ramen com Tonkatsu e Kani-kama | 605g | 738 | 42g | -61 kcal, menos proteina |
| Tonkotsu Ramen | 707g | 769 | 44g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ramen com Tonkatsu e saudavel?
Com moderacao. Ramen com Tonkatsu e calorico com 120 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ramen com Tonkatsu e bom para emagrecer?
Com 799 calorias por porcao, Ramen com Tonkatsu e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ramen com Tonkatsu?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ramen com Tonkatsu?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco empanado (Tonkatsu), Macarrão para ramen, Caldo de ramen
Quanto tempo leva para queimar Ramen com Tonkatsu?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ramen com Tonkatsu?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
