Ramen com ovo escalfado e vegetais calorias e nutricao
Ramen com ovo escalfado e vegetais contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 46g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ramen com ovo escalfado e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo escalfado | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Massa de arroz (noodles) | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Caldo de soja e vegetais | 100 ml | 45 | 2.5 | 3.5 | 2.1 |
| Edamame | 20 g | 24 | 1 | 2 | 2.2 |
| Cogumelos Shiitake | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo escalfado · Massa de arroz (noodles) · Caldo de soja e vegetais · Edamame · Cogumelos Shiitake · Pimento vermelho
Como Ramen com ovo escalfado e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ramen com Tonkatsu | 667g | 799 | 49g | +480 kcal, mais proteina |
| Ramen com Tonkatsu e Kani-kama | 605g | 738 | 42g | +419 kcal, mais proteina |
| Tonkotsu Ramen | 707g | 769 | 44g | +450 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ramen com ovo escalfado e vegetais e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Ramen com ovo escalfado e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ramen com ovo escalfado e vegetais e bom para emagrecer?
Com 319 calorias por porcao, Ramen com ovo escalfado e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ramen com ovo escalfado e vegetais?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ramen com ovo escalfado e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 58%, proteina 17%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de arroz (noodles), Ovo escalfado, Caldo de soja e vegetais
Quanto tempo leva para queimar Ramen com ovo escalfado e vegetais?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ramen com ovo escalfado e vegetais?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
