Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café calorias e nutricao
Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 32g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 8 |
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Café preto | 200 ml | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Omelete de ovo · Queijo prato · Café preto
Como Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +42 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +13 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -67 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +192 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 29g de proteina, Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 30%, proteina 25%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Pão integral, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com omelete e queijo, acompanhada de café?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
