Torrada com ovo, queijo e tomate calorias e nutricao
Torrada com ovo, queijo e tomate contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 33g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo, queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Ovo mexido · Queijo mussarela · Tomate · Orégano seco
Como Torrada com ovo, queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +12 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +271 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +240 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +314 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo, queijo e tomate e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Torrada com ovo, queijo e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 188 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovo, queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 341 calorias e 18g de proteina, Torrada com ovo, queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo, queijo e tomate?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo, queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 39%, proteina 21%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma torrado, Ovo mexido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo, queijo e tomate?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo, queijo e tomate?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
