Torrada com ovo no buraco calorias e nutricao
Torrada com ovo no buraco contem 244 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 28g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo no buraco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 60 g | 150 | 3 | 26 | 7 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Pimenta do reino | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo frito · Pimenta do reino
Como Torrada com ovo no buraco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +109 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +368 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +337 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +411 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo no buraco e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Torrada com ovo no buraco e uma refeicao nutritiva. Com 220 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovo no buraco e bom para emagrecer?
Com 244 calorias por porcao, Torrada com ovo no buraco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo no buraco?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo no buraco?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 46%, proteina 17%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Ovo frito, Pimenta do reino
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo no buraco?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo no buraco?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
