Torrada com ovos mexidos e presunto calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e presunto contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 23g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 40 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Presunto cru | 20 g | 50 | 3 | 0 | 6 |
| Salsinha fresca | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Ovos mexidos · Presunto cru · Salsinha fresca
Como Torrada com ovos mexidos e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +135 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +106 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +26 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +285 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e presunto e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 198 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 327 calorias e 23g de proteina, Torrada com ovos mexidos e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e presunto?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão torrado, Presunto cru
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e presunto?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e presunto?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
