Torradas com ovos mexidos e maionese calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos e maionese contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 28g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovos mexidos · Maionese
Como Torradas com ovos mexidos e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -82 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -14 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | -25 kcal, mais proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -355 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos e maionese e saudavel?
Com moderacao. Torradas com ovos mexidos e maionese e calorico com 235 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com ovos mexidos e maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 20g de proteina, Torradas com ovos mexidos e maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos e maionese?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 26%, proteina 18%
- Densidade energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma branco, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos e maionese?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos e maionese?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
