Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada calorias e nutricao
Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 54g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortei de abóbora | 150 g | 285 | 9 | 42 | 9 |
| Carne moída refogada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 7 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Manga | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Azeite de oliva (molho) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortei de abóbora · Carne moída refogada · Ovo cozido · Cenoura ralada · Manga · Pepino · Alface · Azeite de oliva (molho)
Como Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com tortéi e salada | 640g | 814 | 50g | +116 kcal, mais proteina |
| Tortei com frango desfiado e molho | 380g | 720 | 49g | +22 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada e calorico com 175 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortei de abóbora, Carne moída refogada, Azeite de oliva (molho)
Quanto tempo leva para queimar Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tortei de abóbora com carne moída, ovo e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
