Prato variado com tortéi e salada calorias e nutricao
Prato variado com tortéi e salada contem 814 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 61g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com tortéi e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortéi com recheio de abóbora | 150 g | 300 | 12 | 35 | 12 |
| Bife de carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Batata assada | 30 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortéi com recheio de abóbora · Bife de carne moída · Ovo cozido · Pepino fatiado · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Tomate · Abacaxi · Batata assada
Como Prato variado com tortéi e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +56 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -242 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -224 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1380 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com tortéi e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com tortéi e salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com tortéi e salada e bom para emagrecer?
Com 814 calorias por porcao, Prato variado com tortéi e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com tortéi e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com tortéi e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 30%, proteina 25%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tortéi com recheio de abóbora, Bife de carne moída, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com tortéi e salada?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com tortéi e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
