Tortilhas com acompanhamentos e suplementos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Tortilhas com acompanhamentos e suplementos contem 707 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 90g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tortilhas com acompanhamentos e suplementos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo integral | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6.5 |
| Creme de queijo (Cream Cheese) | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Geleia de frutas vermelhas | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Bebida láctea proteica (sabor morango) | 250 ml | 160 | 3 | 18 | 15 |
| Barra de proteína | 45 g | 180 | 6 | 18 | 13.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo integral · Creme de queijo (Cream Cheese) · Geleia de frutas vermelhas · Bebida láctea proteica (sabor morango) · Barra de proteína
Como Tortilhas com acompanhamentos e suplementos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com ovos mexidos, tortilhas, frutas e chá gelado | 830g | 656 | 26g | -51 kcal, menos proteina |
| Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas | 395g | 584 | 41g | -123 kcal, mais proteina |
| Salada com Guacamole e Tortilhas | 345g | 472 | 11g | -235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tortilhas com acompanhamentos e suplementos e saudavel?
Com moderacao. Tortilhas com acompanhamentos e suplementos e calorico com 166 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tortilhas com acompanhamentos e suplementos e bom para emagrecer?
Com 707 calorias por porcao, Tortilhas com acompanhamentos e suplementos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tortilhas com acompanhamentos e suplementos?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tortilhas com acompanhamentos e suplementos?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 51%, proteina 21%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo integral, Barra de proteína, Bebida láctea proteica (sabor morango)
Quanto tempo leva para queimar Tortilhas com acompanhamentos e suplementos?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tortilhas com acompanhamentos e suplementos?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
