Tortilla com ovos mexidos calorias e nutricao
Tortilla com ovos mexidos contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 26g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tortilla com ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 50 g | 150 | 4 | 25 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cebolinha/Salsinha | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Ovos mexidos · Cebolinha/Salsinha
Como Tortilla com ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Poke de Salmão com Tortillas | 450g | 663 | 37g | +357 kcal, mais proteina |
| Refeição com tortilla e suco | 260g | 236 | 16g | -70 kcal, menos proteina |
| Tortilla com Carne Moída e Queijo | 170g | 470 | 28g | +164 kcal, mais proteina |
| Tortilla com carne moída, presunto e queijo | 231g | 518 | 41g | +212 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tortilla com ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Tortilla com ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 201 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tortilla com ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 306 calorias e 18g de proteina, Tortilla com ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tortilla com ovos mexidos?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tortilla com ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Tortilla de trigo, Cebolinha/Salsinha
Quanto tempo leva para queimar Tortilla com ovos mexidos?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tortilla com ovos mexidos?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
