Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja calorias e nutricao
Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 25g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 124 | 3 | 21 | 3 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano e ervas | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Frango desfiado · Queijo muçarela · Tomate cereja · Azeite de oliva · Orégano e ervas
Como Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas | 365g | 505 | 44g | +68 kcal, mais proteina |
| Ervilha Torta Salteada com Cebola | 125g | 95 | 3g | -342 kcal, menos proteina |
| Espaguete com torta salgada e salada | 400g | 760 | 31g | +323 kcal, menos proteina |
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +429 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja e uma refeicao nutritiva. Com 193 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 38g de proteina, Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 23%, proteina 36%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Tortilla de trigo, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de Tortilla com Frango e Tomate Cereja?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
