Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 64g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.5 | 4.5 |
| Ervilhas-tortas | 60 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 1.7 |
| Cenoura picada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Azeite de oliva (no refogado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Molho de tomate e caldo | 50 ml | 35 | 1.5 | 4.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ervilhas-tortas · Cenoura picada · Azeite de oliva (no refogado) · Molho de tomate e caldo
Como Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +245 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +40 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +203 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +241 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura e bom para emagrecer?
Com 400 calorias por porcao, Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 64%, proteina 9%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Azeite de oliva (no refogado), Molho de tomate e caldo
Quanto tempo leva para queimar Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de legumes com ervilhas-tortas e cenoura?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
