Tortilla com ovos mexidos e camarão calorias e nutricao
Tortilla com ovos mexidos e camarão contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 25g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tortilla com ovos mexidos e camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Camarão cozido | 50 g | 45 | 0.5 | 0.5 | 10 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Pimentão verde | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Azeite | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Ovos mexidos · Camarão cozido · Cebola · Pimentão verde · Tomate · Azeite
Como Tortilla com ovos mexidos e camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Poke de Salmão com Tortillas | 450g | 663 | 37g | +284 kcal, mais proteina |
| Refeição com tortilla e suco | 260g | 236 | 16g | -143 kcal, menos proteina |
| Tortilla com carne moída, presunto e queijo | 231g | 518 | 41g | +139 kcal, mais proteina |
| Tortilla de frango com queijo | 221g | 549 | 43g | +170 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tortilla com ovos mexidos e camarão e saudavel?
Com moderacao. Tortilla com ovos mexidos e camarão e calorico com 158 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tortilla com ovos mexidos e camarão e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 26g de proteina, Tortilla com ovos mexidos e camarão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tortilla com ovos mexidos e camarão?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tortilla com ovos mexidos e camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Tortilla de trigo integral, Camarão cozido
Quanto tempo leva para queimar Tortilla com ovos mexidos e camarão?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tortilla com ovos mexidos e camarão?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
