Tortilla com queijo e orégano calorias e nutricao
Tortilla com queijo e orégano contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 22g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tortilla com queijo e orégano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Queijo mussarela · Orégano seco
Como Tortilla com queijo e orégano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com Maçã, Pão e Tortilla | 230g | 298 | 7g | -5 kcal, menos proteina |
| Poke de Salmão com Tortillas | 450g | 663 | 37g | +360 kcal, mais proteina |
| Refeição com tortilla e suco | 260g | 236 | 16g | -67 kcal, mais proteina |
| Tortilla com Carne Moída e Queijo | 170g | 470 | 28g | +167 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tortilla com queijo e orégano e saudavel?
Com moderacao. Tortilla com queijo e orégano e calorico com 300 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tortilla com queijo e orégano e bom para emagrecer?
Com 303 calorias por porcao, Tortilla com queijo e orégano e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tortilla com queijo e orégano?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tortilla com queijo e orégano?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 29%, proteina 21%
- Densidade energetica: 300 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Tortilla de trigo, Orégano seco
Quanto tempo leva para queimar Tortilla com queijo e orégano?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tortilla com queijo e orégano?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
