Tortilla de frango com queijo calorias e nutricao
Tortilla de frango com queijo contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 31g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tortilla de frango com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 7 | 1 | 3 |
| Queijo mussarela | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Frango desfiado · Requeijão cremoso · Queijo mussarela · Orégano seco
Como Tortilla de frango com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Poke de Salmão com Tortillas | 450g | 663 | 37g | +114 kcal, menos proteina |
| Refeição com tortilla e suco | 260g | 236 | 16g | -313 kcal, menos proteina |
| Tortilla com carne moída, presunto e queijo | 231g | 518 | 41g | -31 kcal, menos proteina |
| Tortilla com ovos mexidos e camarão | 240g | 379 | 26g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tortilla de frango com queijo e saudavel?
Com moderacao. Tortilla de frango com queijo e calorico com 248 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tortilla de frango com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 43g de proteina, Tortilla de frango com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tortilla de frango com queijo?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tortilla de frango com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 23%, proteina 31%
- Densidade energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de trigo integral, Queijo mussarela, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Tortilla de frango com queijo?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tortilla de frango com queijo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
