Tortilla de frango desfiado com queijo calorias e nutricao
Tortilla de frango desfiado com queijo contem 558 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 32g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tortilla de frango desfiado com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 9 | 0 | 42 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Frango desfiado · Queijo mussarela · Orégano seco
Como Tortilla de frango desfiado com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Poke de Salmão com Tortillas | 450g | 663 | 37g | +105 kcal, menos proteina |
| Refeição com tortilla e suco | 260g | 236 | 16g | -322 kcal, menos proteina |
| Tortilla com carne moída, presunto e queijo | 231g | 518 | 41g | -40 kcal, menos proteina |
| Tortilla com ovos mexidos e camarão | 240g | 379 | 26g | -179 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tortilla de frango desfiado com queijo e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Tortilla de frango desfiado com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 222 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tortilla de frango desfiado com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 558 calorias e 56g de proteina, Tortilla de frango desfiado com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tortilla de frango desfiado com queijo?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tortilla de frango desfiado com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 23%, proteina 40%
- Densidade energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Tortilla de trigo, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Tortilla de frango desfiado com queijo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tortilla de frango desfiado com queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
