Tostada de Frango calorias e nutricao
Tostada de Frango contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 28g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tostada de Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de milho crocante | 30 g | 141 | 5 | 22 | 2 |
| Frango desfiado | 60 g | 114 | 4 | 0 | 19.5 |
| Molho de abacate (Guacamole/Crema) | 40 ml | 82 | 8 | 2 | 0.5 |
| Queijo derretido | 25 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
| Cebola roxa em conserva | 15 g | 9 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Coentro e cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de milho crocante · Frango desfiado · Molho de abacate (Guacamole/Crema) · Queijo derretido · Cebola roxa em conserva · Tomate picado · Coentro e cebolinha
Como Tostada de Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tostada de Carne com Guacamole e Cebola Roxa | 230g | 572 | 26g | +135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tostada de Frango e saudavel?
Com moderacao. Tostada de Frango e calorico com 224 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tostada de Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 28g de proteina, Tostada de Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tostada de Frango?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tostada de Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 26%, proteina 25%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de milho crocante, Frango desfiado, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Tostada de Frango?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tostada de Frango?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
