Variedade de Aperitivos e Bruschettas calorias e nutricao
Variedade de Aperitivos e Bruschettas contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 64g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Variedade de Aperitivos e Bruschettas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguete de pão branco | 100 g | 260 | 1 | 54 | 8.5 |
| Peito de frango grelhado | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 12.4 |
| Queijo Mozzarella | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Camarão cozido | 15 g | 15 | 0.2 | 0 | 3.3 |
| Atum em conserva | 25 g | 48 | 2 | 0 | 7.5 |
| Creme de caril (molho) | 20 ml | 60 | 5.5 | 2 | 0.6 |
| Redução de balsâmico | 10 ml | 17 | 0 | 4.2 | 0 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Baguete de pão branco · Peito de frango grelhado · Queijo Mozzarella · Tomate fresco · Camarão cozido · Atum em conserva · Creme de caril (molho) · Redução de balsâmico · Pimento vermelho · Pepino
Como Variedade de Aperitivos e Bruschettas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Variedade de Aperitivos e Canapés | 245g | 521 | 38g | -47 kcal, menos proteina |
| Variedade de doces e chocolates | 190g | 936 | 9g | +368 kcal, menos proteina |
| Variedade de pães e salgados brasileiros | 170g | 585 | 18g | +17 kcal, menos proteina |
| Variedade de produtos de padaria | 390g | 1410 | 32g | +842 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Variedade de Aperitivos e Bruschettas e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Variedade de Aperitivos e Bruschettas e uma refeicao nutritiva. Com 186 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Variedade de Aperitivos e Bruschettas e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 40g de proteina, Variedade de Aperitivos e Bruschettas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Variedade de Aperitivos e Bruschettas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Variedade de Aperitivos e Bruschettas?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Baguete de pão branco, Queijo Mozzarella, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Variedade de Aperitivos e Bruschettas?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Variedade de Aperitivos e Bruschettas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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