Vegetais Assados calorias e nutricao
Vegetais Assados contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 33g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais Assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata assada | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Cenoura assada | 100 g | 60 | 3 | 8 | 1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata assada · Cenoura assada · Azeite de oliva
Como Vegetais Assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +517 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +315 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e vegetais | 250g | 365 | 19g | +75 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne estufada e vegetais | 440g | 663 | 34g | +373 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais Assados e saudavel?
Com moderacao. Vegetais Assados e calorico com 112 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Vegetais Assados e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Vegetais Assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vegetais Assados?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais Assados?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 46%, proteina 1%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada, Azeite de oliva, Cenoura assada
Quanto tempo leva para queimar Vegetais Assados?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais Assados?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
