Vegetais Assados e Cozidos calorias e nutricao
Vegetais Assados e Cozidos contem 197 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 42g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais Assados e Cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora Cabotiá Assada | 80 g | 40 | 0.4 | 8.6 | 0.5 |
| Milho Cozido | 60 g | 58 | 0.8 | 11.4 | 1.3 |
| Batata Cozida | 70 g | 60 | 0.1 | 13.8 | 1 |
| Jiló Cozido | 50 g | 19 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Tomate Assado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Cebola Assada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora Cabotiá Assada · Milho Cozido · Batata Cozida · Jiló Cozido · Tomate Assado · Cebola Assada
Como Vegetais Assados e Cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +610 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +376 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +408 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e vegetais | 250g | 365 | 19g | +168 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais Assados e Cozidos e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Vegetais Assados e Cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 60 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Vegetais Assados e Cozidos e bom para emagrecer?
Com 197 calorias por porcao, Vegetais Assados e Cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vegetais Assados e Cozidos?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais Assados e Cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 84%, proteina 8%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata Cozida, Milho Cozido, Abóbora Cabotiá Assada
Quanto tempo leva para queimar Vegetais Assados e Cozidos?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais Assados e Cozidos?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
