Vegetais Assados e Milho Cozido calorias e nutricao
Vegetais Assados e Milho Cozido contem 258 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 55g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais Assados e Milho Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| batata inglesa | 63 g | 48.51 | 0.06 | 11.03 | 0.95 |
| tomate assado | 91 g | 16.38 | 0.18 | 3.55 | 0.82 |
| cebola assada | 58 g | 23.2 | 0.06 | 5.45 | 0.64 |
| pimentão assado | 54 g | 14.04 | 0.11 | 3.24 | 0.54 |
| abobrinha | 89 g | 15.13 | 0.09 | 2.76 | 1.07 |
| abóbora | 102 g | 26.52 | 0.1 | 6.12 | 1.02 |
| milho cozido | 119 g | 114.24 | 1.43 | 22.61 | 3.81 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
batata inglesa · tomate assado · cebola assada · pimentão assado · abobrinha · abóbora · milho cozido
Como Vegetais Assados e Milho Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +549 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Purê de Batata Gratinado e Vegetais | 470g | 761 | 47g | +503 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +315 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com ravioli e vegetais | 390g | 654 | 29g | +396 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais Assados e Milho Cozido e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Vegetais Assados e Milho Cozido e uma refeicao nutritiva. Com 45 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Vegetais Assados e Milho Cozido e bom para emagrecer?
Com 258 calorias por porcao, Vegetais Assados e Milho Cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vegetais Assados e Milho Cozido?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais Assados e Milho Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 85%, proteina 8%
- Densidade energetica: 45 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: milho cozido, batata inglesa, abóbora
Quanto tempo leva para queimar Vegetais Assados e Milho Cozido?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais Assados e Milho Cozido?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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