Vegetais Cozidos calorias e nutricao
Vegetais Cozidos contem 95 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 22g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais Cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura cozida | 100 g | 35 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.2 | 9.5 | 1 |
| Chuchu cozido | 100 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura cozida · Abóbora cozida · Chuchu cozido
Como Vegetais Cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +712 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +510 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e vegetais | 250g | 365 | 19g | +270 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne estufada e vegetais | 440g | 663 | 34g | +568 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais Cozidos e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Vegetais Cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 32 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Vegetais Cozidos e bom para emagrecer?
Com 95 calorias por porcao, Vegetais Cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vegetais Cozidos?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais Cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 94%, proteina 1%
- Densidade energetica: 32 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abóbora cozida, Cenoura cozida, Chuchu cozido
Quanto tempo leva para queimar Vegetais Cozidos?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~23 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais Cozidos?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
